توضیحات "پکیج آموزش اصول اولیه یوگا" : در دوره پکیج آموزش اصول اولیه یوگا قصد داریم در دو ساعت بصورت پیشرفته به آموزش ضروری ترین تمارین جسمی و ذهنی و انجام حرکات ایمن و پاید...
در دوره پکیج آموزش اصول اولیه یوگا قصد داریم در دو ساعت بصورت پیشرفته به آموزش ضروری ترین تمارین جسمی و ذهنی و انجام حرکات ایمن و پایدار در یوگا بپردازیم.
همانطور که می دانید امروزه یوگا جزء یکی از پرطرفدارترین ورزش ها محسوب می شود. پس زمان آن فرا رسیده است که تشک یوگا را پهن کنید و همراه با خانم دونا فارهی یکی از بهترین مربیان یوگا به انجام تمرینات فیزیکی و ذهنی بپردازید. می توان گفت یکی از زیبایی های یوگا این است که فرقی ندارد جوان باشید یا پیر، اضافه وزن داشته باشید یا تناسب اندام، یوگا قدرت آرامش بخشیدن به ذهن و تقویت بدن شما را دارد و نیازی نیست که از ژست های فانتزی و پیچیده آن بترسید چون یوگا ورزشی برای همه است.
شروع اصولی در بسیاری از مهارت ها مهم است. اولین کسی که خودکار دست گرفتن و نوشتن را یاد می دهد، اولین استاد موسیقی، اولین استاد شنا، اولین استاد یوگا در یادگیری ما اهمیت دارند. در این دوره با استاد دونا فارهی می توانید به صورت اصولی یوگا را شروع کنید. در این دوره سریع حرکاتی که جنب نمایشی دارند آموزش داده نمی شود و به اصل یوگا پرداخته می شود که برای شروع یوگا عالی می باشد.
آنچه در پکیج آموزش اصول اولیه یوگا بیان می شود:
• مقدماتی در مورد اینکه یوگا چیست؟
• روش نفس کشیدن اصولی
• تمرین های گرم کردن یوگا
• چگونگی آماده شدن برای مبانی ژست ایستادن
• پایه گذاری مبانی یوگا
• حرکات از درون به بیرون
• حرکات باستانی سلام بر خورشید
• یافتن مرکزیت خود
• حرکات کَمری
• ترمیم کردن ذهنتان
در پکیج آموزش اصول اولیه یوگا خانم دونا فارهی با دانش و تجربه ی عمیق و گسترده ی خود با بیانی روشن و دقیق، تمرینات اساسی یوگا را به شکلی واضح و همه جانبه نشان میدهد. این دوره چکیده تجربه چند ساله او است که برگرفته از یک عمر تجربه می باشد. همچنین این دوره به گونه ای تهیه شده است که آرامشِ خاصی بر فضای ویدیو ها حاکم است که به بالا رفتن تمرکز و یادگیری تان کمک می کند.
هنوز نظری ثبت نشده است.
