چگونه عضله سازی کنیم و چربی بسوزانیم (فرمانروای سلامت و تناسب اندام)

دوره‌ای برای مبتدیان در زمینه تناسب‌اندام و تغذیه که شامل آموزش‌های عملی درباره تمرینات مناسب برای عضله‌سازی و کاهش چربی و اصول تغذیه‌ای مرتبط است. مطالب دوره: اصول تناسب‌اندام و تغذیه برای کمک به موفقیت در مسیر ساخت بدنی بهتر؛ روش‌های سالم‌تر زندگی با فعالیت بدنی صحیح و خوردن غذاهای مغذی‌تر؛ نحوه ساخت و حفظ بدنی که می‌خواهید؛ روش‌های کاهش چربی؛ روش‌های عضله‌سازی؛ بیومکانیک صحیح برخی الگوهای حرکتی مرتبط با تناسب‌اندام. مخاطب: افراد علاقه‌مند به تعیین هدف‌های تناسب‌اندام یا تغذیه و کسانی که می‌خواهند با تمرین و تغذیه مناسب وزن کم کنند یا عضله بسازند.