آموزش مدیتیشن و ذهن آگاهی با جان کابات زین

در این دوره جان کابات زین، متخصص ذهن آگاهی به شما می آموزد که چگونه مدیتیشن را در زندگی روزمره خود بگنجانید تا سلامت و شادی خود را بهبود ببخشید.

جان کابات زین که از پیشگامان جنبش ذهن آگاهی غربی است، بیش از 40 سال را صرف مطالعه، آموزش و حمایت از مزایای ذهن آگاهی کرده است. در مسترکلاسش، او به شما می آموزد که چگونه تمرین ذهن آگاهی را پرورش دهید، استرس خود را کاهش دهید و افکار خود را با مدیتیشن و حرکت آرام کنید.

او نکات و راهنمایی های متخصص را به اشتراک می گذارد که شما را در وضعیت که هستید کمک می کند.