توضیحات دوره سلام دوست من به دوره‌ی «اضطراب» خوش آمدید. پیشنهاد می‌شود پیش از آغاز جلسات، در محیطی آرام و به‌دور از تنش قرار بگیرید تا بتوانید با تمرکز بیشتری مطالب را دنبال کنید.دفتر یا دفترچه‌ای ...
سلام دوست من
به دوره‌ی «اضطراب» خوش آمدید.
پیشنهاد می‌شود پیش از آغاز جلسات، در محیطی آرام و به‌دور از تنش قرار بگیرید تا بتوانید با تمرکز بیشتری مطالب را دنبال کنید.
دفتر یا دفترچه‌ای برای یادداشت نکات و تمرین‌ها همراه داشته باشید و یک لیوان آب نیز کنار دستتان باشد. به خاطر داشته باشید که تمرین و استمرار بخش جدانشدنی مسیر رشد و بهبود است. در این مسیر، گام‌به‌گام در کنار یکدیگر به سوی آرامش حرکت خواهیم کرد. مطالب این دوره حاصل سال‌ها تجربه، تحقیق و مطالعه‌ی تخصصی است. خواهشمند است در حفظ حقوق نشر و جلوگیری از انتشار غیرمجاز آن کوشا باشید.
آرامش، پیش‌نیاز بقا و موفقیت است. برای رسیدن به آرامش، لازم است بیاموزیم که اضطراب خود را بشناسیم، تحلیل کنیم و مدیریت نماییم. اضطراب در لحظه‌لحظه‌ی زندگی ما حضور دارد و به‌درستی «اختلال قرن بیست‌ویکم» نامیده می‌شود. اگر می‌خواهید از دیروز خود و اطرافیانتان پیشی بگیرید، لازم است بتوانید اضطراب خود را مدیریت کنید تا ذهنی آرام‌تر و تصمیم‌هایی آگاهانه‌تر داشته باشید.
هنوز نظری ثبت نشده است.
