کنترل خشم یکی از مهارت‌های نرمی است که یادگیری آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. افراد فاقد این مهارت گاهی با بروز دادن احساسات شدید اشتباهات جبران‌ناپذیری را مرتکب می‌شوند. کنترل خشم مجموعه‌ای از تکنیک‌هاست که به افراد کمک می‌کند تا عصبانیت خود را مدیریت کنند. افراد دارای این مهارت به زودی خشمگین نمی‌شوند و احساس خشم را به روشی درست کنترل می‌کنند. در مقابل عدم کنترل خشم افراد را با مشکلات زیادی روبرو می‌کند و پیامدهای بدی بر جای می‌گذارد. مدیریت خشم مهارتی است که همه می‌توانند آن را بیاموزند. برای موفقیت در این زمینه باید تمرین‌هایی را به شکل مداوم انجام داد. مثلا محرک‌های ایجاد خشم را شناسایی کرد یا نشانه‌های خطر را یافت. از موقعیت‌های تحریک‌آمیز دور شد و مثبت‌اندیشی را در خود تقویت کرد. تمرین بخشندگی و صحبت درباره احساسات و همچنین انجام ورزش سرعتی از تمرین‌های دیگری است که در این زمینه توصیه شده است. تمرکز بر حقایق و کشیدن نفس عمیق و همچنین اندیشیدن قبل از صحبت جزو موارد دیگری است که تمرین آن برای مدیریت خشم پیشنهاد شده است. به جز اینها موارد زیادی وجود دارند که به افراد در کنترل خشم یاری می‌رسانند. مواردی که در این آموزش به آن پرداخته شده. در بخش دیگری از اهمیت کنترل خشم در زنان و کودکان گفته شده و راهکارهایی برای کنترل خشم در نوجوانان پیشنهاد شده است. معرفی چند کتاب در حوزه کنترل خشم پایان‌دهنده این مطلب آموزشی است.
