شناسایی حرکات آسیب زای اندام تحتانی – پیشگیری از آسیب در فعالیت های ورزشی
2:24:58
0.0
در این فرادرس چه چیزی یاد می‌گیریم؟ مباحثی که در این دوره ارائه شده، پیش‌نیاز انجام هرگونه فعالیت ورزشی است و گذراندن این دوره کمک شایانی به ورزشکاران مختلف، چه در فیلد تفریحی و چه در سطو...
در این فرادرس چه چیزی یاد می‌گیریم؟
مباحثی که در این دوره ارائه شده، پیش‌نیاز انجام هرگونه فعالیت ورزشی است و گذراندن این دوره کمک شایانی به ورزشکاران مختلف، چه در فیلد تفریحی و چه در سطوح آماتور یا حرفه‌ای، خواهد کرد. در این دوره آموزشی، ۳ ناحیه مهمی که بیشترین میزان شیوع آسیب را در پی دارند، مورد بررسی قرار گرفته‌اند. به‌منظور آنالیز بهتر هر حرکت و این که چگونه می‌تواند منجر به بروز آسیب شود، سعی شده است به صورت تصویری یا ویدئویی، مباحثی از قبیل شناخت آناتومی بافت سخت و نرم، آگاهی از حرکات در دامنه‌های مجاز مفصلی، آشنایی با طریقه بروز آسیب و حرکات آسیب‌زا و راهکارهای پیشگیری از بروز آسیب ارائه شوند؛ تا با تصویرسازی ذهنی، به محض انجام حرکتی خاص، میزان آسیب‌زا بودن یا نبودن آن بررسی و سپس نسبت به انجام یا اصلاح آن حرکت اقدام شود.
اهمیت شناسایی حرکات آسیب‌زای اندام تحتانی در فعالیت‌های ورزشی چیست؟
هدف از این مبحث، آشنایی و ارتقای سطح آگاهی ورزشکاران و مربیان در جهت پیشگیری از بروز حرکات آسیب‌زای شایع خواهد بود. با آگاهی از مباحث رویکرد کینزیوپاتولوژی (حرکت‌شناسی و آسیب‌شناسی ورزشی) در حوزه پیشگیری از آسیب‌های ورزشی، می‌توان با شناخت به موقع، از انجام حرکات آسیب‌زا صرف نظر کرد یا این که این نوع حرکات به صورتی اصلاح شوند که دیگر آسیبی در پی نداشته باشند. در حالی که در فضای مجازی شاهد تجویز و توصیه افراد غیرمتخصص به انجام حرکات مختلف ورزشی هستیم.
حرکات آسیب‌زای اندام تحتانی در فعالیت‌های ورزشی چیست؟
با توجه به ترویج زندگی ماشینی و در پی آن، نیاز گسترده افراد مختلف جامعه به انجام فعالیت‌های ورزشی، متاسفانه این تصور اشتباه رایج شده است که انجام این‌گونه فعالیت‌ها صرفا به تهیه ملزومات و حضور در فضایی مانند باشگاه، پارک و غیره نیاز دارد. اما این موارد تنها بخش ناچیزی از یک فعالیت ورزشی علمی و بدون آسیب هستند. اگر هدف از فعالیت ورزشی، دستیابی به اوج تندرستی و عملکرد باشد، باید به جزئیات بیشتری همچون شناخت مباحث حرکت‌شناسی و آسیب‌شناسی ورزشی (کینزیوپاتولوژی) نیز توجه داشت.
هنوز نظری ثبت نشده است.
