آموزش کمال گرایی و راه های مقابله با آن

تا به حال پیش آمده است که کتاب های زیادی در کتابخانه خود داشته باشید، اما هنوز شروع به خواندن آن ها نکرده باشید؟ تا به حال شده است که قصد داشته باشید کاری را شروع کنید اما نیرویی قوی مانع شما برای شروع آن کار شده باشد؟ آیا شما هم نمی توانید کسب و کار خود را شروع کنید؟ آیا دیگران دائم به شما می گویند که خیلی به خود سخت می گیرید؟ آیا شما نیز حسرت گذشته را خورده اید که چرا به خاطر یک سری دلایل واهی، کاری را عقب انداخته اید و دیگر وقت آن گذشته است؟ ریشه همه این مشکل ها در کمال گرایی است. کمال گرایی یکی از موضوعات مطرح و اساسی در علم روانشناسی است. فرد کمال گرا از شکست می ترسد و برای همین است که کاری را شروع نمی کند. افراد کمال گرا، بزرگ ترین دست آوردهای خود را هیچ می پندارند. در این فرادرس می خواهیم دانش روز را با تجربیات خود در حیطه بالینی به تصویر کشیده و به شما کمک کنیم تا در قدم اول کمال گرایی را بشناسید، زمینه های شکل گیری آن را مشاهده کنید و ببینید که کمال گرایی می تواند چه مشکلاتی را برای شما یا اطرافیان ایجاد کند. در قدم بعدی به شما کمک می کنیم تا راه برون رفت از آن را بیابید و با قدرت اراده، مسیر زندگی خود را تغییر دهید. هدف ما پایین آوردن معیارهای شما نیست، بلکه به شما کمک می کنیم تا به بهترین شکل به اهداف خود برسید.

فرادرس

مجید قندی زاده