در این فرادرس میخواهیم دانش روز را با تجربیات خود در حیطه بالینی به تصویر کشیده و به شما کمک کنیم تا در قدم اول، کمالگرایی را بشناسید، زمینههای شکلگیری آن را مشاهده کنید و ببینید که کمالگرایی میتواند چه مشکلاتی را برای شما یا اطرافیان ایجاد کند. در قدم بعدی به شما کمک میکنیم تا راه برونرفت از آن را بیابید و با قدرت اراده، مسیر زندگی خود را تغییر دهید. هدف ما پایین آوردن معیارهای شما نیست، بلکه به شما کمک میکنیم تا به بهترین شکل به اهداف خود برسید. ما در این آموزش قصد داریم تا نحوه رهایی از خودانتقادگری را مورد بحث و بررسی قرار دهیم.
