آموزش مهارت سخنرانی – مدیریت استرس و افزایش اعتماد به نفس
6 ساعت
4.5
اهمیت یادگیری مهارت سخنرانی چیست؟ در محیطهای آموزشگاهی، محل کار یا سایر موقعیتهای اجتماعی رسمی و یا حتی در جمعهای دوستانه و خودمانی، اغلب از ما خواسته میشود برای یک جمع، سخنرانی کنیم. این وضعیت طبق آمار جهانی برای ٪۷۵ از افراد، یک وضعیت ناخوشایند و اضطرابزا است. از اینرو، زندگی افراد به خاطر این ترس، محدود و کوچک میشود و بسیاری از فرصتهای تحصیلی، شغلی و اجتماعی را از دست داده و نمیتوانند ظرفیتها و توانمندیهای خود را به خوبی شناسایی کرده و پرورش دهند و از مزایای آن بهره ببرند. همچنین، گاهی به خاطر این مشکل در دفاع از حقوق مادی و معنوی خود نیز عاجز میمانند و سرانجام ممکن است به خاطر این شرایط، دچار انزوا و افسردگی شوند و سلامت جسم و روان آن ها نیز، تهدید شود. اگر چه افراد از سخنرانی در جمع تنفر دارند و از آن می ترسند، با این حال خبر نویدبخش این است که ترس از سخنرانی یک امر اکتسابی است و مشکل اصلی کسانی که از سخنرانی در جمع هراس دارند، این است که نمیدانند چگونه استرس و اضطراب سخنرانی خود را مدیریت کنند. پژوهشهای گسترده نشان میدهند که افراد به شرط مجهز شدن به دانش، بینش و مهارتهای مورد نیاز، میتوانند بر ترس از سخنرانی خود غلبه کنند. این پژوهشها، نگرش و باور ما در خصوص مادرزادی بودن سخنرانی با اعتمادبهنفس را به چالش میکشند و نشان میدهند که همه افراد این پتانسیل را دارند که بتوانند بدون استرس، اضطراب و با اعتمادبهنفس، سخنرانی کنند. در این فرادرس چه چیزی یاد میگیریم؟ این فرادرس، یک آموزش کاملا علمی و کاربردی است و مطابق با جدیدترین دستاوردهای روانشناسی و فیزیولوژیک انسان طراحی شده است. در کنار آن، با یک سری اقدامات کاربردی، ساده و همچنین بایدها و نبایدهایی آشنا میشویم که به طور چشمگیری میتواند در کاهش استرس و اضطراب سخنرانی کمک کند. در پایان این فرادرس، قادر خواهیم بود در اغلب موارد، بدون نیاز به دارو درمانی یا مراجعه به مشاور و روانشناس، با خوددرمانی و کمترین هزینه بر ترس خود از سخنرانی فائق آییم. از ویژگیهای خاص این آموزش، میتوان به جامعیت، سادگی و کاربردی بودن آن اشاره کرد. این آموزش به همه کسانی که نمیخواهند در حصار ترسها و تردیدهای خود باقی بمانند و خواهان تحول و پیشرفت خود و باز کردن دریچههای جدید بر روی زندگی خود هستند، مفید است.
