آیا تا به حال در مورد شناخت خودتان از خودتان سوالی پرسیدین؟ که اصلا من چه شخصی هستم؟رسالت من چیست؟ آیا به خودم احترام میگذارم؟ آیا به خودم عشق میورزم؟ آیا زندگی که دوست دارم را برای خودم قرار دادم؟ آیا برای خودم زندگی میکنم یا دیگران؟ آیا نقاط ضعف و قوت خودم را میشناسم؟ این سوالات را ما باید از خودمان بپرسیم تا بتوانیم خودآگاهی خودمان را افزایش دهیم. در کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغهها مارک منسن خودآگاهی رو تشبیه به پیاز کرده است. این که انسانها مثل پیاز لایهلایه هستند و نیاز است که عمقی شویم و لایهها را کنار بزنیم تا بتوانیم خودمان را بشناسیم. که لایه اول درک درست از احساسات خود است. این که اکنون چه احساسی دارم و به چه شکل باید با این احساس برخورد کنم. در کل اگر بخواهیم تعریف کلی از خودآگاهی (consciousness) داشته باشیم، خودآگاهی یعنی آن مقدار شناختی است که از خودمان داریم و وقتی این خودآگاهی افزایش پیدا کند، میتوانیم تصویر واضحتری از ویژگیها، ارزشها، نگرشها، علایق و نیازهایمان داشته باشیم. هدف آموزش مهارت خودآگاهی این است که با شناخت و درک بهتر از خود بتوانیم نقاط ضعف و قوت، احساسات و هیجانات، ارزشها و هدفها و... خود را شناسایی و زندگی آگاهانهتری برای خود بسازیم. همچنین احساسات خود را بشناسیم و درک کنیم این احساسات بخشی از انسان بودن ماست و پی ببریم که نیاز است آنها را شناخته تا بتوانیم وجودیت خود را بهتر درک کنیم. خودآگاهی توانایی شناخت خود و آگاهی از خصوصيات، نقاط ضعف و قدرت تواناییها و ناتوانیها است. این مهارت یکی از کلیدیترین مهارتهایی است که هر فرد باید به آن مجهز شود. این که شما چه شخصیتی دارید، این که به چه صورت اطلاعات را پردازش میکنید، این که به چه صورت خود را به دیگران مینمایانید، این که اهل معاشرت هستید با خلوتگزینی، این که میتوانید برای رسیدن به یک هدف طی زمان به آن دست بیایید، این که چه چیزهایی شما را از کوره به در میبرد، این که چه چیزهایی به شما نیرو میدهد و بسیاری دیگر از این موارد همگی جزء خود شماست و آگاهی به این موارد شرط لازم ایجاد تغییر است. واداشتن خویشتن به نگریستن به خود اولین قدم جهت آشنایی نزدیک با جنبههای مثبت و منفی است. در این دوره آموزشی قرار است که با ارائه مطالب آموزشی کاربردی بتوانید آگاهیی از نقاط ضعف و قوت خود کسب کنید. احساسات و هیجانات خودتان را در لحظه بشناسید، ارزشها و اهداف خود را پیدا کنید و مسیر بهتری برای زندگی خود انتخاب کنید.
