آموزش مدیریت فرسودگی شغلی و تحصیلی + راهکارهای پیشگیری و درمان + گواهینامه

آموزش مدیریت فرسودگی شغلی و تحصیلی + راهکارهای پیشگیری و درمان + گواهینامه

4 ساعت
0.0

فرسودگی شغلی و تحصیلی چیست؟ پدیده فرسودگی شغلی، حالتی از فرسودگی عاطفی، جسمی و روانی ناشی از استرس بیش از حد و طولانی‌مدت است. این حالت در افرادی رخ می‌دهد که در تحصیل یا حرفه‌ خود به صورت مداوم فعالیت می‌کنند. این پدیده با احساس خستگی فیزیکی و روانی، کاهش عملکرد و از دست دادن انگیزه و انرژی همراه است و شامل عوامل مختلفی مانند فشارهای روانی و اجتماعی، تعدد وظایف و مسئولیت‌ها، وجود تضاد در کار و عدم تعادل بین زندگی حرفه‌ای و شخصی می‌شود. اهمیت یادگیری روش‌‌های پیشگیری و درمان فرسودگی شغلی و تحصیلی چیست؟ فرسودگی، پدیده‌ای جدی و رایج است که افراد زیادی را در زمینه‌ها و محیط‍‌های مختلف به‌خصوص در کار و تحصیل درگیر می‌کند و می‌تواند اثرات منفی بر سلامت، کارآمدی و شادی افراد داشته باشد. با یادگیری مدیریت این پدیده، افراد قادر خواهند بود به ماهیت و علل فرسودگی شغلی پی ببرند، علائم و نشانه‌های فرسودگی شغلی را در خود و دیگران بشناسند و روش‌های موثری را برای پیشگیری یا کاهش فرسودگی به کار ببرند و از این طریق در محل کار و زندگی خود، بهره‌وریی داشته باشند. در این فرادرس چه چیزی یاد می‌گیریم؟ در این آموزش، ابتدا مفهوم فرسودگی را بررسی می‌کنیم. سپس علل این پدیده را توضیح می‌دهیم و به مراحل پیشگیری از فرسودگی شغلی و تحصیلی می‌پردازیم. در ادامه، راه‌های درمان فرسودگی و اثرات آن در جامعه را از طریق ترکیبی از فعالیت‌های تئوری و عملی خواهیم آموخت.

فرادرس
محمد حسن پیمانی

تریلر دوره

توضیحات کامل دوره

...

سرفصل‌های دوره

  • چکیده
    0:01:18

  • معرفی و اهداف آموزش
    رایگان 0:08:07
  • مفهوم فرسودگی و تاثیر آن
    0:06:11
  • اندازه‌گیری فرسودگی
    0:07:39
  • فرسودگی شغلی
    0:05:15
  • فرسودگی تحصیلی
    0:05:16
  • مدیریت فرسودگی
    رایگان 0:06:06
  • تمرین ۱ - مقدمه و شناخت فرسودگی
  • آزمون ۱

  • عدم کنترل بر فرسودگی
    0:04:21
  • انتظارات نامشخص
    0:03:59
  • پویایی ناکارآمد
    0:02:56
  • فعالیت شدید
    رایگان 0:07:22
  • نداشتن حمایت اجتماعی
    0:06:27
  • عدم تعادل بین کار و زندگی
    0:03:01
  • خواسته‌های تحصیلی
    0:03:53
  • مشکلات یادگیری
    رایگان 0:03:38
  • روش‌های تدریس
    0:02:42
  • فضای کلاس
    0:02:30
  • بازخورد
    0:04:32
  • انگیزه
    0:04:20
  • تمرین ۱ - علل فرسودگی
  • آزمون ۲

  • جست‌وجوی حمایت
    0:04:45
  • تکنیک‌های تمدد اعصاب
    0:03:32
  • ورزش منظم
    0:03:41
  • خوب غذا خوردن
    0:05:43
  • داشتن خواب کافی
    رایگان 0:05:01
  • تعیین حد و مرز
    0:03:01
  • آگاهی از دایره کنترل
    0:04:32
  • سرگرمی‌ها و علایق
    0:02:07
  • مثبت‌اندیشی
    0:03:09
  • اقدامات لازم در مدارس و شرکت‌ها – حمایت کردن و تکنیک‌های آرامش و ورزش
    0:10:30
  • اقدامات لازم در مدارس و شرکت‌ها – غذا، خواب و تعیین حد و مرز
    0:13:47
  • تمرین ۱ - پیشگیری از فرسودگی
  • آزمون ۳

  • شناخت و تشخیص مشکل
    0:05:15
  • غلبه بر انکار
    0:07:09
  • کنار آمدن با شرم
    رایگان 0:06:39
  • معکوس کردن آسیب
    0:15:24
  • کمک خواستن
    0:05:41
  • کار تیمی یا گروهی
    0:07:23
  • کاوش فرصت‌های رشد و یادگیری
    0:04:08
  • تعیین اهداف واقع‌بینانه
    0:09:01
  • مدیریت زمان و حجم کاری
    رایگان 0:09:30
  • بزرگداشت دستاوردها
    0:06:44
  • تمرین ۱ - درمان فرسودگی
  • آزمون ۴

  • تاثیر فرسودگی بر جامعه
    0:04:42
  • حمایت جامعه برای پیشگیری و مقابله با فرسودگی
    0:02:48
  • تمرین ۱ - فراتر از درمان
  • آزمون ۵

  • جمع‌بندی و نتیجه مباحث
    0:02:17
  • ادامه یادگیری
    0:03:07
  • دسترسی به آموزش‌های «ادامه یادگیری»
  • ادامه مسیر تا ورود به بازار کار

  • تمرین ۱ - اثر فرسودگی در جامعه
  • تمرین ۲ - تحلیل موردی
  • تمرین ۳ - طرح پژوهشی

  • آموزش مدیریت فرسودگی شغلی و تحصیلی + راهکارهای پیشگیری و درمان

ارسال نظر شما

نظرات کاربران

نظرات کاربران

هنوز نظری ثبت نشده است.

2,190,000 تومان
119,000 تومان
95% تخفیف
ثبت‌نام در دوره
این دوره شامل:
9 فصل آموزشی
4 ساعت ساعت آموزش
دسترسی مادام‌العمر
سطح: مبتدی
گواهی پایان دوره: ندارد
تاریخ انتشار: 1403/12/09
آخرین به‌روزرسانی: 2026-10-29 14:10:19
تعداد امتیازها: 0
تعداد دانشجو:
خرید اقساطی: ندارد
ضمانت بازگشت وجه: ندارد
برچسب‌ها: