منظور از خودمربیگری (Self Coaching) چیست؟ خودمربیگری، روشی است که مشخص میکند آگاهترین و متخصصترین فرد زندگی، خودمان هستیم و وقتی میخواهیم تغییر جدیدی در زندگی شخصی و حرفهای خود به وجود آوریم و یا در پیمودن راه و تغییر مسیر زندگی با چالش و مشکلی روبهرو میشویم؛ خودمان به عنوان مربی خودمان عمل کنیم و این امر با یادگیری تکنیکها و تمرینات مخصوص میسر است. اهمیت یادگیری خودمربیگری چیست؟ همه ما بارها و بارها در مسیر زندگی شخصی و حرفهای خود، با چالشها و موانعی روبهرو شدهایم و گاهی احساسهای مختلف مثل نگرانی، اضطراب، خشم، غم، ترس و حتی ناامیدی را تجربه کردهایم؛ در این لحظات، حضور یک مربی میتواند ما را در میدان نبرد زندگی نگه دارد و یادگیری تکنیکها و تمرینات خودمربیگری باعث می شود آن شخص خودمان باشیم و بتوانیم در موقعیتهای حساس زندگیمان، خودمان را آماده نگه داریم. خودمربیگری باعث میشود شناخت دقیقی از تواناییها، محدودیتها و فرصتهای خود داشته باشیم و اعتمادبهنفس و عزت نفسمان را بالا نگه داریم. در این فرادرس چه چیزی یاد میگیریم؟ در این آموزش، مهارتهای خودمربیگری به صورت ملموس و با ارائه مثالهای عینی توضیح داده میشود و بعد در مورد این که خودمربیگری چیست توضیح خواهیم داد؛ سپس تمام مهارتهایی که قبل از شروع خودمربیگری یا سلف کوچینگ نیاز است، به طور کامل بیان میکنیم و در مورد سفر خودمربیگری و آنچه که لازمه رسیدن به وضعیت مطلوب است، توضیح میدهیم. در نهایت، تکنیکها و تمرینات خاص خودمربیگری را تشریح خواهیم کرد.
