آموزش خوش بینی یا تفکر مثبت

روانشناسی مثبت، مطالعه‌ ارزش زندگی خوب روانشناختی است، علمی است که به افراد کمک می‌کند تا منابع درونی خود را مورد استفاده قرار دهند. در این رویکرد، نظامی از طبقه‌بندی توانمندی‌های انسان ارائه می‌شود که مکمل نظام تشخیصی اختلالات روانی است. نظامی که علاوه بر جنبه درمانی، جنبه پیشگیری آن سپری در برابر بسیاری از مشکلات انسان است. در این مبحث تلاش می‌شود بسیاری از مفاهیم اصلی روانشناسی مثبت از جمله: توانمندی‌های منش، شادی، بهزیستی، خوش‌بینی و بسیاری از توانمندی‌های دیگر مانند: امید، قدردانی، بخشش و غیره به صورت علمی مورد بررسی قرار ‌گیرد. خوش‌بینی آموخته شده جنبه پیشگیری در برابر مشکلات را دارد و به افراد در داشتن زندگی شاد، امیدوارانه و بهره‌برداری از منابع و توانمندی‌های درونی کمک می‌کند. در این فرادرس یاد می‌گیرید واکنش‌های احساسی و رفتاری مناسب‌تر و معقول‌تری در موقعیت‌های مختلف زندگی داشته باشید. آموزش خوش‌بینی به سلامت هیجانی افراد کمک می‌کند و کاربرد آن در روابط درون‌فردی و بین‌فردی موجب سازندگی روابط می‌شود. خوش‌بینی بر نحوه کنار آمدن با مشکلات و رویدادهای زندگی تاثیرگذار است. کاربرد خوش‌بینی در زندگی روزمره، سازگاری روانشناختی بالایی را به وجود می‌آورد. بسیاری از مطالب در حوزه روانشناسی مثبت و خوش‌بینی در حداقل زمان در اختیار مخاطبان قرار می‌گیرد.

فرادرس

زهرا خسروجردی