توضیحات "آموزش مدیریت استرس در سخنرانی" : در وبینار آموزش مدیریت استرس در سخنرانی، کارآمدترین روش های مدیریت اضطراب و استرس را در سخنرانی و اجرا باهم بررسی و تمرین خواهیم کر...
در وبینار آموزش مدیریت استرس در سخنرانی، کارآمدترین روش های مدیریت اضطراب و استرس را در سخنرانی و اجرا باهم بررسی و تمرین خواهیم کرد.
تا حالا شده قبل از یک سخنرانی، دلشوره بگیرید و فکر کنید همه قراره شما را قضاوت کنند؟ نگران این باشید که صداتون بلرزه یا تپق بزنید؟
اگر این افکار برایتان آشناست، شما تنها نیستید! تقریبا همه، قبل از یادگیری مهارت های کنترل استرس این احساسات را تجربه می کنند. خبر خوب این است که این اضطراب کاملا طبیعی است! اما خبر بهتر این که می توانید استرس را مدیریت کنید! در این دوره با روش های کاربردی و تمرین های عملی، یاد میگیرید چگونه استرس و اضطراب در سخنرانی را کنترل کنید و با اعتمادبه نفس سخن بگویید. با چالش های جذاب و سناریوهای واقعی، مستقیما به دل اضطراب می رویم و از آن عبور می کنیم!
ما متعهد می شویم بهترین روش های عملی برای مدیریت اضطراب در سخنرانی را به شما آموزش دهیم. در مقابل، شما نیز با شرکت در این دوره متعهد می شوید که تمرینات را طبق برنامه، منظم و روزانه انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.
آنچه در آموزش مدیریت استرس در سخنرانی می آموزید:
• تمرینات مروبط به اضطراب اجتماعی
• اضطراب چیست و چه تفاوتی با استرس دارد؟
• چه چیزهایی موجب ایجاد اضطراب می شوند؟
• تمرین کردن سخنرانی زنده با شرکت کنندگان
• تکنیک های ذهن آگاهی برای کاهش استرس
• تکالیف کاربردی هفتگی برای کاهش استرس
• تمرینات تنفسی
هنوز نظری ثبت نشده است.
