توضیحات "آموزش اصول تناسب اندام و سلامت بدن با جو هلدر" : در دوره پیشرفته اصول تناسب اندام و سلامت بدن در بیش از 2 ساعت جو هُلدر اصول و روش های سلامتی را برای داشتن تغذیه و...
در دوره پیشرفته اصول تناسب اندام و سلامت بدن در بیش از 2 ساعت جو هُلدر اصول و روش های سلامتی را برای داشتن تغذیه و ذهن سالم به شما می آموزد.
در این آموزش جو هُلدر ستاره سابق فوتبال کالج، مربی نایک، و متخصص تناسب اندام با رویکرد حرفه ای و در عین حال عمومی اصول و روش های سلامتی را به شما می آموزد تا به کمک آن بتوانید به سالمترین شکل خود برسید. این اصول و تمرینات بدنسازی کاملا متناسب با زمان و مشغله شما، برای داشتن تغذیه و ذهن سالم تهیه شده است. تمرینات این دوره جوری برنامه ریزی شده است که از مکان ها و زمان های خالی، که برای ورزش کردند در اختیار دارید بتوانید استفاده کنید و نیازی به انجام تمرین طولانی مدت در مکانی خاص نداشته باشید.
آنچه در دوره آموزش اصول تناسب اندام و سلامت بدن با جو هلدر بیان می شود:
• مدل های ذهنی
• ترفندهای غذایی
• ترفندهای جدید سلامتی
• عوامل موفقیت
• تمرینات بدنی
• اهمیت درست ریکاوری کردن
در این دوره تمرینات بدنسازی گوناگون (گرم کردن، هوازی، سنگین و ...) به گونه ای که اصل آن لذت بخش بودن، پایداری و تاثیرگذاری بهتر داشته باشد بیان می شود. این تمرینات در عین حال تاثیرات بیشتر از تمرینات بدنسازی رایج و معمول دارد. شناختن راهکارهایی ساده برای بهبود تغذیه، چه خوردن، چگونه خوردن و هم چطور به این دو رسیدن به شیوه ای ساده و به دور از فشار و درگیری ذهنی یکی از مزیت های این دوره است.
هنوز نظری ثبت نشده است.
