وبینار رایگان: مواجهه با افسردگی ناشی از بحران جمعی

این وبینار به بررسی عمیق تأثیرات روانی بحران‌های جمعی، مانند پاندمی‌ها یا بلایای طبیعی، بر سلامت روان افراد می‌پردازد. شرکت‌کنندگان با علائم افسردگی در این شرایط و تأثیرات آن بر زندگی روزمره آشنا می‌شوند. در این دوره، تکنیک‌ها و ابزارهای عملی برای شناسایی و مدیریت احساسات منفی، کاهش استرس و تقویت تاب‌آوری روانی ارائه می‌شود. همچنین، نقش حمایت‌های اجتماعی و تمرین‌های ذهن‌آگاهی در بهبود وضعیت روانی مورد بررسی قرار می‌گیرد. این وبینار برای همه افراد علاقه‌مند به بهبود سلامت روان و مدیریت افسردگی در شرایط بحرانی طراحی شده و نیازی به پیش‌نیاز خاص ندارد.

مدرسه روان شناسی روان‌بنه

مدرسه روان‌بنه