چگونه میتوانم از به تاخیر انداختن کارها و از دست رفتن فرصت ها رهایی یابم؟
00:03:55
0.0
این جلسه به یکی از رایج‌ترین الگوهای رفتاری آسیب‌زا می‌پردازد: به‌تأخیر انداختن کارها. اهمال‌کاری صرفاً یک عادت نیست، بلکه اغلب ریشه در ترس، اضطراب، کمال‌گرایی و تعارض&zw...
این جلسه به یکی از رایج‌ترین الگوهای رفتاری آسیب‌زا می‌پردازد: به‌تأخیر انداختن کارها. اهمال‌کاری صرفاً یک عادت نیست، بلکه اغلب ریشه در ترس، اضطراب، کمال‌گرایی و تعارض‌های ناخودآگاه دارد. در این دوره می‌آموزیم چگونه ریشه‌های روان‌شناختی این رفتار را در خود بشناسیم و با تکنیک‌های عملی، روان‌کاوانه و شناختی، به سمت عملکرد مؤثرتر حرکت کنیم.
هنوز نظری ثبت نشده است.