این دوره با هدف کمک به افراد برای مقابله با اهمالکاری طراحی شده است. مباحث دوره شامل تعاریف و علل اهمالکاری، و بررسی باورهای ناکارآمدی است که افراد را به تعویق انداختن کارها سوق میده...
این دوره با هدف کمک به افراد برای مقابله با اهمالکاری طراحی شده است. مباحث دوره شامل تعاریف و علل اهمالکاری، و بررسی باورهای ناکارآمدی است که افراد را به تعویق انداختن کارها سوق میدهد. با استفاده از تکنیکهای شناختی-رفتاری، شرکتکنندگان میآموزند چگونه باورهای محدودکننده را شناسایی کرده و آنها را تغییر دهند تا رفتارهای مؤثرتری اتخاذ کنند. روشهای عملی و مثالهای واقعی، به شرکتکنندگان کمک میکند تغییرات ماندگاری در الگوهای رفتاری خود ایجاد کنند. این دوره برای افراد علاقهمند به رشد شخصی و مشاورانی که با مراجعان دارای مشکل اهمالکاری کار میکنند، مفید است.
هنوز نظری ثبت نشده است.