بسیاری از افراد اضطراب را فقط بهصورت افکار نگرانکننده یا احساس ترس تجربه نمیکنند، بلکه اضطراب میتواند بهشکل پنهان در بدن ذخیره و تجربه شود؛ بهصورت تنش عضلانی، دردهای مزمن، بیقراری جسمی، خستگی م...
بسیاری از افراد اضطراب را فقط بهصورت افکار نگرانکننده یا احساس ترس تجربه نمیکنند، بلکه اضطراب میتواند بهشکل پنهان در بدن ذخیره و تجربه شود؛ بهصورت تنش عضلانی، دردهای مزمن، بیقراری جسمی، خستگی مداوم، مشکلات گوارشی یا اختلال خواب. این دوره به شناسایی نشانههای اضطراب پنهان در بدن میپردازد و به شرکتکنندگان کمک میکند ارتباط میان هیجانات سرکوبشده و علائم جسمانی را بهتر درک کنند. در این وبینار میآموزیم چگونه بدن بهعنوان زبان اضطراب عمل میکند، چگونه پیامهای جسمانی را رمزگشایی کنیم و چگونه از طریق آگاهی بدنی، تنظیم هیجان و توجه به نشانههای جسمی، اضطراب پنهان را شناسایی و مدیریت کنیم.
هنوز نظری ثبت نشده است.