توضیحات دوره تا حالا شده وسط کار، درس یا حتی یک مهمانی، دائماً گوشی‌ات رو چک کنی که: الان کجا نرفتم؟! چی رو از دست دادم؟ بقیه دارن چیکار می‌کنن؟ یا شده بعد از هر تصمیم، با خودت بگی: نکنه انتخاب اش...
تا حالا شده وسط کار، درس یا حتی یک مهمانی، دائماً گوشی‌ات رو چک کنی که:
الان کجا نرفتم؟! چی رو از دست دادم؟ بقیه دارن چیکار می‌کنن؟
یا شده بعد از هر تصمیم، با خودت بگی:
نکنه انتخاب اشتباه کردم… یه جای بهتر، یه فرصت بهتر، یه آدم بهتر بود؟
اگر جوابت (حتی یک‌بار) «بله» است، این دوره دقیقاً برای تو طراحی شده است؛ چون احتمالاً این شرایط رو هم تجربه کرده‌ای:
این‌ها فقط یک عادتِ ساده نیستند.
FOMO یک اختلال عصبی - روانی در دنیای مدرن است؛ که آرام‌آرام اعتمادبه‌نفس، تمرکز و قدرتِ تصمیم‌گیریِ تو را نابود می‌کند.
اما خبر خوب این است که: این وضعیت، سرنوشتِ همیشگی تو نیست!
در این دوره، قدم‌به‌قدم کمکت می‌کنم «مهارت رهایی از FOMO» را تمرین کنی.
از طریق راهکارهای علمی و عملی (CBT / ACT / Mindfulness) یاد می‌گیری:
دیگر کافی‌ست که با «ترسِ ازدست‌دادن» زندگی کنی؛ وقت آن است که با «جرئتِ آگاهانه انتخاب‌کردن» به آرامش برسی!
هنوز نظری ثبت نشده است.
